坐月起居禁忌

隨着時代進步，家居設備齊全，很多傳統坐月禁忌，今日已經有破解妙法，媽媽盡可靈活應變，坐月坐得好輕鬆。

既怕清洗會陰不當，引致傷口發炎，又怕洗頭沖涼時吹風受涼。現代浴室，暖爐熱水不缺，分娩24小時後，可考慮用熱薑水淋浴驅寒，並盡快吹乾濕髮。用溫水從陰道抺向肛門口清洗會陰，保持乾爽。

產婦元氣大傷，體質虛弱，宜多些留家休息。街外充斥廢氣，或室內空氣不流通，太陽太猛烈或風大氣溫過低，細菌流感防不勝防。媽媽和寶寶，一齊坐月留家較好。

入口的生冷食品，或外用的洗水，都宜暖和。因產婦體質差，毛孔未好好收歛，扺抗力弱；腸胃亦未能吸收寒涼冷水，易招毛病。

產婦汗腺分泌旺盛，毛孔常開，怕吹涼風會沾上風寒。避免風扇直吹頭面，容易入風。也可考慮將空調較至25-27∘度，不要讓風口直接吹送到媽媽及寶寶，大家歎冷氣之時，注重身體保暖，就可享受空氣流通家的温暖。

尤其冬天，切勿赤足在地板走動，避免寒氣從腳底入侵。穿對保暖襪子最有保障。

分娩後，子宮鬆弛，腹腔內臟仍未完全歸位復元，宜多休息保持靜態，避免做劇烈運動，以防子宮下垂。

產後媽媽切勿太操勞，坐着比走動好，更何況搬重物，當然不宜!! 產婦宜坐不宜蹲，確保盆底肌經常得到承托，早日回復結實。

泳池或海灘的水質乾淨度及溫度都沒保証，媽媽還是忍耐一下，約坐月3個月後，待體質開始改善，生育的傷口也復元，才考慮暢泳吧!

一般產後子宮需2個月時間，才完全康復，過早行房，容易引致生殖器官發炎；分娩時陰道因擴張令黏膜變薄，也容易受損。最好在產後第一次回復月經，才來魚水之歡。就算是剖腹傷口，也應已經拆線痊癒了。

習俗以訛傳訛，產婦不要哭，否則日後會眼矇及眼水長流。哭泣，可能因目睹BB健康出生，喜極而泣，人之常情。若坐月期間，因感情緒不穩，湊B壓力太大，經常不禁以淚洗臉，媽媽應正視這情況，吸收疏肝解鬱的食材，以便寧心安神，或請教醫生。